Sigam os exemplos, mexam-se!

Flexão...

agachamento...

alongamento...

ou então...

Manhã de pesca...

Hoje o resultado da pescaria foi bem mais fraquinho...
E mais uma vez, não fui eu que apanhei o maior exemplar...:(

No entanto, aprendi uma nova técnica de pescar... Será que resulta?

Tarde de pesca

Este foi o resultado de uma tarde de pesca... mas eu, só apanhei dois! Os outros 28 foram apanhados pela minha sócia. Que vergonha que eu passei!!! Já agora, se virem uma moreia com um piercing, era um anzol meu...

Amanhã há mais! E com outros (bons pescadores!)

Tenho um novo amigo blog...

Visitem este blog! É muito amigo e muito interessante...

This Black Heart

Um pequeno mergulho...

Instruções indispensáveis...

retoques finais...

que água maravilhosa...

breve diálogo entre mergulhadores...

o que estarão eles a ver?

um mergulhador...

o outro...

pequena avaria...

e acabou-se o mergulho...

Vacas, estão em todo o lado...

No passado fim de semana, o tempo convidava a um passeio pela ilha. Fiz-me à estrada. Convencido de que não iria apanhar muito trânsito, foi com grande tremor que quase vi a minha humilde viatura ser abalroada por esses animais de imponente porte...

Hoje à tarde, e já recomposto do trauma do fim de semana, resolvi-me por um passeio a pé, por um caminho secundário. Pelo sim, pelo não, fiz-me acompanhar pelo meu fiel protector. De pouco me valeu a sua presença, pois o caminho encontrava-se de novo intransitável...

Ainda pensei numa alternativa, tentando saltar o muro. Mas por aqui também não me atrevi a passar... O terreno estava completamente minado!

Deixo a questão no ar. Será seguro passear por esta ilha?

O regresso...do blog!

Amigos e leitores assíduos deste simpático espaço, sei que sentiram muito a minha ausência. Estou de regresso para mais postagens...

Open 07 - Natação Adaptada

Esta foi a segunda época consecutiva em que me apresentei nesta prova de verão com uma preparação muito deficiente. No ano passado, ainda consegui melhorar os meus tempos todos, incluíndo um recorde nacional. Este ano, não consegui melhorar nenhum... A continuar com as mesmas condições de treino, de certeza que não estarei a participar na próxima época...

Aqui ficam os resultados alcançados assim como alguns momentos dos dois dias de provas.

1º lugar nos 100m livres

1º lugar nos 50m bruços

2º lugar nos 100m bruços

3º lugar nos 50m livres

Fase de aquecimento...

A liderar a prova dos 50m livres...

Chegada nos 50m bruços...

Antes dos 100m bruços...

com o Tiago...

com a simpática Rosa Mota...

pódium dos 100m bruços (2º lugar)...

entrega de medalhas dos 100m bruços...

e fair play com o vencedor espanhol.

Boas férias!!!

Preparado?!

O ano lectivo está quase no fim. A época desportiva também está quase por fim. A piscina continua quase a ser inaugurada...

Foi mais uma época desportiva anormal iniciada em março. Em qualquer desporto começam em setembro ou outubro...e de nada me vale a armadura.

Foi mais uma época com paragens forçadas. A garganta não aguenta tanta água fria...

Aproxima-se a última prova do ano. Estou preparado? Não sei! Tenho feito bons tempos? Não sei! Estou motivado? Não sei! Vale a pena continuar? Não sei!

Dá-me que pensar? Isso dá...

Uma aventura no Zoo

O Zézéca foi passear. Aproveitou o solinho da tarde para dar um passeio até ao zoo. Os veados descansavam tranquilamente até à sua chegada...

iniciou uma zaragata com o clã dos veados. Foi o caos total!!!

até que chegou o chefe dos veados tentando restabelecer a ordem com os seus imponentes chifres...

perante os quais, o zézéca... cócó e fuga.

Open Internacional de Natação

Vai realizar-se nos dias 14 e 15 de Julho 2007 o Open Internacional de Natação Adaptada, nas Piscinas Municipais de V.F. Xira. Lá estarei...

Mergulho na Maia II

Os mergulhadores...

um peixinho no fundo...

um cardume de salemas...

um bodião...

uma estrela do mar preta e branca...

peixinho-rei...

estrela do mar vermelha...

e os predadores: Pedro e a dorminhoca...

e Ricardo e o lírio...